随着科技发展，在电脑前办公的上班族以及网民也日益增多；而长期坐在电脑桌前身体前屈，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态；让颈部的肌肉受到疲劳之后超出生理的负荷；因此，颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等疾病也越来越趋于年轻化。

怎样的坐姿才是正确的呢？

医学界公认的最佳坐姿——「三个直角」坐姿，即小腿与大腿、臀部和腰部、手臂的肘关节各成为一个直角。

那么，如何选择一把好的椅子？

1、面料材质需耐磨透气

长时间坐在椅子上，坐垫的面料肯定是要耐磨透气的，常见的是网格面料，它在回弹性和透气性上都很优秀。就从透气性上来说：网格布 > 网格布 + 海绵 > 真皮 >普皮。

挑选的椅子要适应你的身体比例、身高体重、生活习惯等等，这样在久坐的时候才会感到舒适。因此，判断座椅好坏可以借用这句话：坐在上面连续工作三、四个小时后，你能轻松站起来而不是一副快死的样子；那它对你而言，可能就是一把好椅子。

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